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99银河官方网站: 教师悦读分享 第二十二期

2023-09-18 08:40    字体:

教师悦读分享

第二十二期

 

 

 

“星火”悦读分享人陈未民,数学组教研组长,教师发展中心副主任。工作之余喜欢阅读,从幽默中学习风趣,从睿智中借鉴技巧。自信人生二百年,会当击水三千里

 

 

 

 

 

阅读心得

也许你该找个人好好聊聊

——陈未民

 

近些年,我关注到社会上出现心理问题的人愈发增多,这不禁让我思考为什么以及这种现象该如何解决,当我阅读到《也许你该找个人好好聊聊》这本书时,觉得颇有收获,希望有烦恼的人通过阅读此书也能有所获。

《也许你该找个人好好聊聊》是一位心理治疗师的回忆录,讲述了发生在诊室中的故事。在这个小小的密闭空间里,人们会展现出最真实、最脆弱的一面;也是在这里,人们获得了陪伴和倾听,也获得了宝贵的觉察、成长与改变。

 

 

在书中,我们会看到四个来访者的故事,他们是:一个四十多岁、事业成功、自以为是,认为身边所有人都是蠢货的好莱坞制片人;一个三十多岁、刚刚新婚就被诊断出患有绝症,时日不多的大学女教师;一个六十九岁、离过三次婚,感觉孤独绝望,声称生活再不好转就要在七十岁生日当天自杀的老太太;一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题,在爱情中频频受挫的姑娘。

同时,书中还有第五个寻求帮助的人,那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈,四十多岁时遭遇失恋,几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”,于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置,坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤,就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

 

 

这本书从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程,让我们发现:无论身份背景有多相异,人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡,这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境,都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

人的一生或多或少都会面临不同问题,孩提时期可能会觉得获得的来自父母的关爱不够,学生时期可能面临着学业压力,工作后则承担着更大的责任、面临着各种难题,但轻视问题并不能够帮你解决问题,最好的方法是接受痛苦,并选择直面解决它。

 

 

我们拘泥于过去和对未来的错误解读,以及过去和未来是如何潜移默化地在影响“当下”,有时甚至会将当下完全吞没。我们一生中与自己交谈的次数要比其他任何人交谈的都要多,但我们对自己说的话都不会做友善、真实、有帮助的,有时候都不能尊重自己。我们都是在和别人交往中成长的,我们收到情绪变动和刺激的时候,我们的感性在寻求至亲好友或是“权威”人士的认可,但从理性上来说,只有我们自己知道或者是一直被屏蔽在背后的原因。每一次的心理上的蜕变则是接下来人生道路上源源不断的动力。

 

 

国内知名心理学家李松蔚写下推荐序:“读这本书的过程,就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下,越是晦暗幽深,于无声处听惊雷。”希望本书也能够给阅读者带来震撼的体验。

 

美编:方籽妍

初审:向学迪

终审:喻中伟

 

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